問：
我是不是其實不是憂鬱了？生活是不是其實本來就是無聊而且沒有意義的？
答：
不，你錯了。是憂鬱讓你感覺空虛和不開心，是憂鬱讓你感覺不到生活的意義。
這其實就是憂鬱症的機制：憂鬱幾個月之後，你的大腦會產生變化，控制記錄新記憶的海馬區會受到損傷，你大腦產生新神經元的速度會大幅減慢。也就是說，即使你之後遇到了很多正面的經歷，這些正面的經歷很難轉化成新的正面情緒和正面記憶。而且，你會發現你也很難學習新的知識，你會陷入在你舊的想法和舊的價值觀之中。
因為新的經歷難以轉化成情緒，你很容易產生「生活很無聊 / 生活沒有意義」的想法之中。然後，因為你陷入在負面的感受裡面，又很難獲得大腦轉發新經歷產生的新信息，你很有可能會一遍遍用舊的信息來加固你的負面感受和負面想法，而不是慢慢去消除你這些負面的感受。
你千萬不要覺得什麼「我發現了生活的本質」。是你的大腦壞掉了，它讓你以為空虛 / 無聊 / 沒有意義是生活的本質。而你要做的事情，是修好你的大腦：吃藥、運動、休息、冥想。這些事情可以在幾個月內慢慢修好你的大腦。