質問：
私は実際にはうつ病ではないのか？実際には人生は退屈で意味がないのではないか？
回答：
いいえ、あなたは間違っています。うつ病があなたに虚無感や不幸感を与え、人生の意味を感じられなくさせています。
これは実際にうつ病のメカニズムです。うつ病が数ヶ月続くと、脳は変化し、新しい記憶を制御する海馬領域が損傷を受け、新しい神経細胞の生成速度が大幅に低下します。つまり、その後に多くのポジティブな経験をしても、それらは新しいポジティブな感情や記憶に変換しにくいのです。また、新しい知識を学ぶことも難しくなり、古い考えや価値観に固執してしまうことに気付くでしょう。
新しい経験が感情に変換しにくいため、「人生は退屈で意味がない」という考えが生まれやすくなります。そして、ネガティブな感情に陥っているため、新しい経験からの新しい情報を脳が受け取りにくくなり、ネガティブな感情や考えを強化するために古い情報を繰り返し使う可能性が高くなります。
決して「私は人生の本質を見つけた」と思わないでください。あなたの脳が壊れているのです。それがあなたに虚無感や退屈感、意味のなさを人生の本質と思わせているのです。あなたがするべきことは、脳を修復することです：薬を服用する、運動する、休息をとる、瞑想する。これらのことを数ヶ月かけてゆっくりと脳を修復していくのです。